Możesz jeść CO CHCESZ przy insulinooporności, ale najpierw dowiedz się JAK to zrobić
Insulinooporność (IO) to nie wyrok i nie musisz rezygnować ze słodyczy, czy ulubionych potraw. Zobacz jak żyć normalnie i Ogarnij Sam IO!
- Black Weekend - tylko do 28 listopada
Co mówią kursanci?
Pierwsze osoby już ukończyły kurs
"Kurs jest na tyle ciekawy, że studiuje się go łatwo, a filmiki na tyle ciekawe, że wracam do nich po raz drugi."
"Pojęcia tłumaczone w logiczny sposób nie książkowy, dodatkowo dużo porad, jadłospisów, przepisów i zasad komponowania posiłków"
"Świetny specjalista widać, że wie o czym opowiada, w każdym filmie widać zaangażowanie i radość życia!"
Odtwórz wideo
Obejrzyj video, w którym dowiesz się, jak ten kurs pomoże Ci żyć pełnią życia przy IO.
Zajmie Ci to 2 minuty.
Ale w każdej chwili możesz przejść niżej.
@dietbykate
(49k obserwujących)
Cześć!
Nazywam się Katarzyna Koćwin, jestem dietetykiem klinicznym i mam insulinooporność.
Jeszcze 4 lata temu wynik mojej insuliny po 1h od obciążenia glukozą był 10x ponad normę, gdzie glukoza spadła do 42. To stan zagrażający życiu.
Na tamtą chwilę czułam się jakbym spadła na dno.
Przecież tak bardzo się staram, ćwiczę a tutaj diagnoza Insulinooporność 🤯
Mimo, że moja masa ciała była w normie!!!
To był przełomowy moment, w którym zaczęłam bardziej się zagłębiać w temat. Kupiłam książki, zaczęłam czytać specjalistyczne artykuły, zrobiłam nawet specjalizację by „sobie pomóc”…
Od tego czasu nie tylko żyję normalnie z IO, ale też pomogłam dziesiątkom pacjentów w powrocie do pełni życia. Całą praktyczną wiedzę na temat IO zawarłam w kursie Ogarnij Sam Insulinooporność, do którego serdecznie cię zapraszam!
Czy insulinooporność to same ograniczenia?
Jako dietetyk pracowałam i nadal pracuję z wieloma pacjentami, którzy cierpią na IO. Często słyszę, że:
- Koniecznie trzeba wyeliminować węglowodany z diety
- Pod żadnym pozorem nie wolno jeść słodyczy
- Nie da się schudnąć przy IO
- Jedyna skuteczna dieta to keto
- Nie ma smacznych przepisów dla osób z IO
- Jedzenie na mieście odpada
- … i wiele innych!
KONIEC z dotkliwymi i bolesnymi objawami IO
Raz na zawsze pozbądź się tego, co utrudnia Ci życie. Zobacz jak dobrze może wyglądać Twoja codzienność…
Przed kursem
Senność po posiłkach, spadki energii
Po kursie
Brak senności i mnóstwo energii
W pracy, w domu, czy na towarzyskim spotkaniu – senność nie wybiera. Tylko osoby, które tego doświadczają wiedzą, jak duży jest to problem.
Przed kursem
Ciągłe rozdrażnienie i poirytowanie
Po kursie
Dobry nastrój i spokój
Możesz z tym wygrać, już wkrótce zobaczysz jak. Dowiesz się jak kilka prostych trików może podnieść Twoją jakość życia.
Przed kursem
Problemy z utrzymaniem masy ciała
Po kursie
Brak wahań na wadze
Z insulinoopornością też możesz zrzucić zbędne kilogramy. Przedstawię Ci zasady, dzięki którym będzie to proste i efektywne.
Przed kursem
Napady objadania się (a potem wyrzuty sumienia)
Po kursie
Regularność w jedzeniu bez niespodzianek
Dostarczysz swojemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Nauczysz się racjonalnego podejścia do diety, bez restrykcji i wyrzeczeń.
Przed kursem
Wpadnięcie w “błędne koło odchudzania”
Po kursie
Długoterminowe działanie i realne efekty
Ja już popełniłam mnóstwo błędów, dzięki czemu Ty nie musisz ich powtarzać. Kilka lat zmagania się z zaburzeniem pozwoliło mi dostrzec co je korzystne, a co nie.
Przed kursem
Brak nadziei na normalne życie
Po kursie
Normalne życie z IO
Tak, możesz żyć normalnie z insulinoopornością. Ba, może Ci się zdarzyć, że kompletnie zapomnisz o tym zaburzeniu. Wierzę, że to już wkrótce przed Tobą.
Co możesz zrobić, by żyć bez ograniczeń mając IO?
Masz trzy drogi:
- Możesz samodzielnie szukać informacji w Internecie, a potem przez kilka miesięcy lub lat testować na sobie wraz ze wszystkimi skutkami ubocznymi
- Możesz zapisać się do dietetyka, który skomponuje jadłospis - a potem trzymać się wytycznych przez co najmniej kilka miesięcy. Koszt to nierzadko 1000+ PLN
- Albo zapisać się na jedyny taki kurs online, który nauczy Cię jak okiełznać swoją IO, odzyskać energię i dobry humor, komponować smaczne i zdrowe posiłki, stosując kilka prostych zasad
Ten kurs pozwoli ci jeść co chcesz i cieszyć się życiem przy IO
Dowiesz się, jak komponować posiłki, by jeść co chcesz
Pokażę Ci jak drobne zmiany sprawią, że nie będziesz już rezygnować z ulubionych produktów
Poznasz zasady układania jadłospisu przy IO, które z łatwością zastosujesz
Podzielę się z Tobą kilkoma łatwymi zasadami, które gwarantują efekty
Odkryjesz jak łączyć produkty, by dieta była smaczna i dawała dużo energii
To nieprawda, że dieta musi być niesmaczna, aby była zdrowa - wręcz przeciwnie!
Zrzucisz zbędne kilogramy bez wyrzeczeń, za to z głową 🙂
Pomogę Ci zrozumieć, jak jeść, by nie czuć, że jesteś "na diecie" ... i jednocześnie widzieć efekty
Zdradzę ci sposoby i triki, które odkryłam sama zmagając się z chorobą
Odkryłam wiele ciekawych sposobów na IO zarówno sama przez to przechodząc, jak i pracując z pacjentami
Poznasz mnóstwo przepisów i pomysłów na ciekawą, zdrową dietę
Udostępnię Ci moje ulubione przepisy, które z łatwością przygotujesz samodzielnie
Będziesz mieć ze mną bezpośredni kontakt w dedykowanej grupie
Oprócz kursu oferuję również swoje wsparcie - odpowiem na Twoje pytania bezpośrednio w grupie
Ten kurs to skoncentrowana, praktyczna wiedza
Wprowadzenie
- Wprowadzenie do kursu
- Czego nauczysz się z tego kursu
- Jak wykorzystać wiedzę na 100%
- Moja historia. Twoja historia.
Moduł I - Diagnostyka
- Na czym polega diagnostyka IO? - Wprowadzenie
- Czym jest insulinooporność i jak ją zdiagnozować?
- Skąd się bierze IO? Omówienie czynników ryzyka
- Podsumowanie diagnostyki IO
Moduł II - Dieta
- Na czym polega zdrowa dieta w IO - Wprowadzenie
- Jak wyliczyć zapotrzebowanie energetyczne w IO?
- Czym jest indeks, a czym ładunek glikemiczny?
- Białka - najlepsze źródła, ich funkcje w IO
- Tłuszcze w IO. Główne źródła, funkcje, podział
- Węglowodany. Ich podstawowe źródła i funkcje
- Które produkty węglowodanowe wybierać? Mąka, kasze, produkty śniadaniowe, owoce i warzywa i inne.
- Podsumowanie dietetyki w IO
Moduł III - Zasady komponowania diety
- Jak komponować smaczne i zdrowe posiłki w IO - Wprowadzenie
- Podstawowe zasady komponowania posiłków w IO
- Jak przygotowywać potrawy, żeby były korzystne w IO?
- Jak powinno wyglądać spożycie płynów?
- Najczęstsze błędy popełniane przez pacjentów z IO
- Słodycze i fast foody w IO
- Suplementacja i leczenie insulinooporności
- Zamienniki cukru. Tak czy nie?
- Jak z mniej zdrowego posiłku przygotować bardziej korzystny dla osób z IO?
- Popularne mity o Insulinooporności
- Najczęściej zadawane pytania o insulinooporności
- Podsumowanie komponowania posiłków
- Podsumowanie kursu i podziękowanie
Zapisując się na kurs otrzymasz wszystko, czego potrzebujesz, by zmienić swoje życie:
28 ciekawych i edukacyjnych lekcji video
24 materiały dodatkowe, w tym pyszne i łatwe przepisy
4 jadłospisy (bez glutenu, wegetariański, wegański, uniwersalny)
Zaproszenie do grupy tylko dla kursantów
Zapisz się na ten kurs jeśli:
- Chcesz wreszcie zapanować nad IO i żyć normalnie
- Marzy ci się zdrowa, atrakcyjna sylwetka
- Masz dość uczucia rozdrażnienia i poirytowania
- Chcesz mieć na co dzień dużo energii i dobrego humoru
- Nie chcesz rezygnować z ulubionych produktów
- Szukasz rozwiązania “all in one” na Twoje problemy
Ten kurs NIE jest dla Ciebie jeśli:
- Na 100% nie masz insulinooporności (wiesz jak to sprawdzić?)
- Nie zamierzasz wprowadzić nowej wiedzy do swojego życia
- Nie przeszkadzają ci skutki złej diety
- Wolisz samodzielnie zdobywać wiedzę ze źródeł dostępnych w Internecie, a potem testować na sobie
Wiedza, którą zdobędziesz wynika nie tylko z moich własnych zmagań z IO, ale też pomogła wielu moim pacjentom
Co tu dużo pisać, jestem bardzo zadowolona z naszej współpracy! 😊 -18kg przy IO to nie przypadek. Dzięki Tobie mam po prostu lepsze nawyki żywieniowe i nie czuję, żebym musiała z czegoś zrezygnować. Mam nadzieję, że wkrótce będę mogła pochwalić się światu kolejnymi małymi sukcesami!
Bożena, Warszawa
W sumie to na co dzień nawet nie pamiętam, że mam IO. Twoja dieta i metody są tak łatwe i naturalne dla mnie, że ani trochę nie przeszkadzają w „normalnym” życiu. To prawda, co mówisz, że można jeść co chcesz przy insulinooporności, ale trzeba po prostu wiedzieć jak to zrobić. Później jest już z górki 😎
Mateusz, Łódź
Kasiu Twój jadłospis ze słodyczami jest naprawdę super ❤️ Świetnie pokazuje jak można te słodkości przemycić w jedzeniu bez wyrzutów sumienia i przede wszystkim zdrowo. I najważniejsze, że między posiłkami nie ma się ochoty na podjadanie!
Alicja, Poznań
Po 3 miesiącach stosowania się do planu jestem pozytywnie zaskoczony. Przez lata byłem przekonany, że ja po prostu tak mam. Byłem ciągle zmęczony, jak głodny to zły, przybrałem 20kg, ale sądziłem, że tak już jest po 40-tce. Potem diagnoza – IO. Trzeba zmienić dietę, co nie jest łatwe. Tak sądziłem, bo Pani dieta i porady wcale nie były trudne. Za co serdecznie dziękuję. Co do efektów, tak na zakończenie, 10kg w dół, ale czuję się też 10 lat młodszy!
Tomasz, Kutno
Dołącz do kursu
... i jedz co chcesz przy IO!
- 28 lekcji video
- 10 materiałów dodatkowych
- 14 pysznych przepisów
- 4 pełne jadłospisy
- Dostęp do grupy dla kursantów
281 zł
199 zł
- Promocja na Black Weekend
Zamykam zapisy za:
Dni
Godziny
Minuty
Sekundy
Zapisz się na kurs
Zapisy będą otwarte tylko od piątku (26.11) do niedzieli (28.11) – zostaw swoje dane, by otrzymać link zakupowy!
Zapisując się wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych od Diet by Kate.
© Diet by Kate